跳绳可以起到活跃大脑的作用，因为在跳绳时，身体要进行综合控制， 大脑必须充分运转。同时，刺激位于拇指里的穴位对脑下垂体发生作用，进 而给脑神经细胞带来好的影响。
跳绳运动量较大，最初可以跳得慢一些，根据自己的情况掌握，跳一会 儿休息一会儿。