顶！

放弃吧，这几天膝伤没法恢复

不能，可以走下来，正常速度三小时走完没问题

半马有的是， 你膝盖有几个？

过几天看看膝盖怎么样再做决定，过几天膝盖不疼了那你跑跑看 看膝盖疼会不会复发，要是复发，那就放弃，要是彻底不疼了，那就去比赛

膝盖那个地方疼？？可以用相应的护具支撑。

量力而行，可以贴点肌内效试试看！

膝盖有任何不舒服就该停了，发展到疼已经有点问题了。好好歇着吧，半马赛事多的是

跑呗，关节置换技术挺成熟的

首次半马都没跑过，你是怎么伤的，平时跑量不大的话，你就很有必要找找自己的毛病了

放弃吧

很多人都是这样：首马，交钱了，受伤了，舍不得首马，舍不得报名费，唯一舍得的就是健康。
抓紧休息、治疗。到比赛前天晚上看状态。如果真舍不得，比赛的时候走一走，感受气氛就可以了，不强求完赛。
别谈什么坚持，谈什么毅力。不能吃、不能喝的。
马拉松有很多场，人生只有一次。

西马跑完后，膝盖也难受了两天。上周六跑了一次15km，膝盖又难受了。又休息了三天，今天早上又跑了10km，膝盖好像没事。估计休息差不多了。
由于西马跟这周日的红马时间间隔只有12天，所以对成绩没追求了，只希望膝盖在赛中不要复发

全程走的话就不能完赛了，至少能正常配速跑个五公里左右，后面再量力而行。我大上周半马就是前面冲太猛了膝盖疼，后半程一直被关门兔支配