每天5公里，多久后腿不会酸？【跑步吧】_百度贴吧

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每天5公里，多久后腿不会酸？

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每天5公里，多久后腿不会酸？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-10-24 17:32回复

每天跑连续跑几天就不疼了，一般都是左脚脖子疼

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2019-10-24 20:12

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不感兴趣

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隔天跑一次，几次后就好了。

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2019-10-25 04:10

每天跑那就不是酸的问题了

来自iPhone客户端6楼2019-10-25 07:53

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腿酸了，歇几天，再跑就没事了

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2019-10-25 09:26

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每天都跑会事得其反隔一天跑一次或两天一次连续两天在两天一次。就是跑两天歇两天，主要是坚持，

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2019-10-25 13:28

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我每天都跑我6 km1周不酸，. 配速是6.6-7.5，属于慢跑

来自Android客户端9楼2019-10-25 18:28

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跑步腿不会酸，踢足球会。

来自Android客户端10楼2019-10-25 18:57

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不感兴趣

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一周不疼

来自手机贴吧11楼2019-10-25 21:09

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新手刚跑一个月，20天时候腿外侧跑疼了，不敢天天跑了，现在跑一休一

来自Android客户端12楼2019-10-25 22:00

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我腿不会酸就是5公里时候腹部疼，应该是呼吸方法不对。

来自Android客户端13楼2019-10-25 22:02

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自己要做好跑前热身跑后拉伸，基本一个月就不会有酸痛

来自iPhone客户端14楼2019-10-25 23:21

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没拉伸吧，跑完拉伸一下就不会了

IP属地:安徽

来自iPhone客户端15楼2019-10-26 11:35

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一周就不酸了

来自Android客户端16楼2019-10-26 11:48

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不感兴趣

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黄果树瀑布

IP属地:广西

来自Android客户端17楼2019-11-03 10:08

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