19岁，打篮球右膝前叉断裂，手术后5周了，被动还不到90度，已经疼的不行，现在不想自己弄了，想去康复医院【前叉韧带吧】

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19岁，打篮球右膝前叉断裂，手术后5周了，被动还不到90度，已经疼的不行，现在不想自己弄了，想去康复医院。每次掰完睡醒一觉腿又僵了，弯一点点都费劲，想问一下咋办。现在带着支具上学，脱拐了，但走路也就是直直的走，弯曲根本跟不上健康的腿。大家一般都是一天掰几次，一次持续多久，还有做运动的话都是怎么做

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2019-10-26 22:23回复

多冰敷消肿，做着的时候别直直的，练习关节灵活度

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2019-10-26 22:49

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你这活动不太好啊自己不敢的话就去运动康复中心看看吧不用拖越拖黏连情况可能越重

来自Android客户端3楼2019-10-26 23:23

我和你一样年龄是九月份摔倒的一开始医生扳腿的时候都疼的要死回家之后就把腿悬在床边练习虽然有点疼但是在自己忍受范围之内现在走路比较正常了只是下蹲还不太行推荐前叉之家这个公众号里面都是训练方法还有和我们一样的病友。

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2019-10-27 09:38

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床边垂腿，让家人帮忙扶住腿往里面推，保持个几分钟。掰腿完冰敷十五分钟。都是这么疼过来的。

IP属地:天津

来自iPhone客户端5楼2019-10-27 12:42

我半月板撕裂加前叉撕裂今天术后32天就已经正常走路了可以轻微运动你这要锻炼肌肉啊力量起来了什么都会好的更快

来自Android客户端6楼2019-10-28 10:30

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角度是有点慢了哈，步态也要训练，年轻人应该恢复得挺快的啊
纯前叉重建一天弯腿1-2次，每次时间不要太长，冰敷，推髌骨有助于你的弯腿，能配合专业人士帮你松动关节是最好的，自己不行就去专业康复机构或者医院吧，别耽误了

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2019-10-28 16:43

我第五周医生硬压到85，现在第五周结束能被动到90

来自手机贴吧8楼2020-06-26 18:31

为什么我的医生不一样第七周90度简直要疯现在好难粘粘严重

来自Android客户端9楼2020-06-26 21:01

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