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从来没有长期的跑步，已经几年没有跑步过了，一个月前开始跑，一

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从来没有长期的跑步，已经几年没有跑步过了，一个月前开始跑，一周只跑一两次，每次只跑2公里，我只有90斤不到，也跑的不快，为什么会脚后跟痛呢？已经痛了半个月了，也不严重，就是刚站起来走路那一下痛，走几步就好了，会这样吗？
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2019-10-30 22:22回复
    估计足底筋膜炎了
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    IP属地:福建来自Android客户端3楼2019-10-30 23:42
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      很弱不禁风，多健步走吧。
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2019-10-31 08:09
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        跟腱炎
        IP属地:安徽来自Android客户端5楼2019-10-31 11:04
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          你跑步的时候是不是脚后跟着地啊？跑步的姿势不对
          IP属地:河北来自Android客户端6楼2019-10-31 13:02
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            多吃肉。足弓肌肉太弱，脚弹性不行
            来自Android客户端8楼2019-10-31 14:14
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              后脚着地就这样 锻炼需要正确的方法 如果是去健身房的话 建议最好找教练带
              IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2019-10-31 16:03
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                个多高哇
                IP属地:黑龙江来自Android客户端10楼2019-10-31 16:37
                收起回复
                  2026-02-15 23:49:43
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                  建议全脚掌着地，对腿的压力应该小一些。这里有教学视频，可以学习下。
                  https://tieba.baidu.com/p/6241111796?red_tag=2650331532
                  IP属地:四川11楼2019-10-31 16:45
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