眼拙，没瞅着哈😊，不错

老哥能提提意见吗，现在不敢在贴吧里提意思了，前几天给一个哥们提了意见，人家就不高兴了，还喊人在贴吧里骂我，我现在都把那个意见贴删除了。

要说弱，那就是背弱了，用胸去触杠，不要伸头伸脖子去靠杠，就算你还做不到胸触杠也尽量把这个姿势做出来，照我说的你在拍下来看看姿势

高低肩？

我来说说我的愚见吧，我发现群里有好几个发视频的哥们都有相同的问题，高低肩。他们背部有共同的特征，溜肩或者圆肩。造成这种状况有几种原因；一是练了斜方肌（肩膀骨架不是特别大，不要去练斜方肌，练斜方肌的不是大神就是菜鸟）。二是胸部肌肉训练比较多，造成上半身肌肉群前后发展不平衡。三是刚开始练引体向上动作时养成不好习惯（练引体向上时少借力，上拉时上半身略微往后仰）。四是背部肌肉左右力量相差太大（可以用单臂俯身哑铃划船多练弱的一侧背部肌肉）。 希望能帮到你们。大家可以看看我这个菜鸟拉的引体向上视频，跟你们有什么不同。

宽距引体，腿不能向前抬的

诗人来了

楼主每次在底下启动时左肩胛骨下压是通过歪头和斜方肌借力了，这样造成每次练完结束后，左斜方肌可能比较累而左背阔相对没那么累吧，甚至日常中，左右斜方肌也有失衡吧。应该练引体初期没注意好动作质量，久而久之习惯了这种动作模式。如果正如小弟所说，可以做针对性训练。例如多练练底部启动(肩胛骨下压），放松放松斜方肌，并且调整斜方肌失衡（斜方肌张力不平衡可能导致颈椎的侧弯），从而出现体态问题。

和我一样，大概是左右力气不均衡吧

楼主体重臂围多少