声明：我不是心理咨询师，只是个患者。很多不知道自己是不是抑郁所以科普一下

我每个都有中的…

记忆的伤口导致的，包括后天和先天，后天包括挫折打击，先天包括胎儿期和出生期的挤压疼痛。大家可以参考《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书，很好的心理疗法康复经验，极有参考价值。

并不会患了抑郁症就会终身都在抑郁的状态里，康复之后就不会抑郁了，心里脆弱确实是很多抑郁症患者的病因，还有的是因为生活压力大，心里不知足，想要的太多，而能力太小，想不开慢慢导致抑郁，也有很多是因为物质生活好，迷失了自我，没有了方向，导致抑郁，其实这些都是表面，最根本的原因就是过去做的坏事，现在恶业成熟，感得的恶报，要不然怎么不是每个心里脆弱的都得抑郁症呢？生活压力大的和迷失自我的也很多，也不是每个都得抑郁症!

摘选一部分贝克抑郁症中的描述，仅供参考。
一.
1.抑郁发作时的治疗很重要，因为其发作过程就像一个曲线，从情况越来越糟糕，直至降到最低点，然后慢慢改善最终恢复到患者发病前的生活状态。--遵医嘱，及时与主治医生沟通。
2.抑郁发作持续时间相关的众多研究结果中存在很多差异。这种差异可能源于观察方法，诊断标准，恢复评价标准不同导致的。
2.1 小于30岁的人抑郁症发作持续时间，短于30岁以上的人。
2.2不同的研究中，发作持续时间中位数有6.3月。6.5月。以及几乎百分之80的人会在6个月或更短时间结束这种发作。
3.研究结果显示，与抑郁前的功能状态相比，从抑郁中恢复的百分之60到85的参与者表现更好或未出现功能改变。与非抑郁的人群比较，抑郁者的平均功能水平还是降低的。那些滥用药物，焦虑，患有躯体疾病，社会支持度低的患者其整体功能更低。-----该项研究的局限性是没有通过结构式的会谈，由专业访谈者来确诊患者抑郁，而对于其功能的评估也是由自我评价所得。
4.个体经历过一次严重抑郁发作之后，至少有百分之60的可能会二次发作，那些有过两次发作病史的人有百分之70的可能会三次发作，而那些有过三次病史的人有百分之90的可能会四次发作。
二.关于抑郁的复发和痊愈。
从比较权威的贝克的<抑郁症>著作里，摘一些内容，仅供参考用，毕竟没有上下文的联系，有些会涉及到抑郁的程度，就显得稍微有点断章取意了。
1.在自然主义研究中，百分之70-到百分之95的人能从抑郁中完全复原，年轻患者中约百分之95的人能从抑郁中完全摆脱抑郁。
2.首次抑郁发作后，百分之47-到百分之79的患者余生中在某一时刻还会复发，而如果建立在长期随访的基础上，更为精确的数字可能接近百分之79。
3.有几个因素是可以预测复发：
3.1 抑郁发作史
3.2 最近压力大
3.3 社会支持低
3.4 神经内分泌功能失调。

我最近 什么人都不想见 我想自己一个人呆着 什么都不想 可以随时哭

ppt里说的几乎都符合，总觉得是自己的问题，心理又太脆弱了，受不了挫折

抑郁症是有内因和外因的，

基本都符合了，我就是这样子，时间持续很长了，每天早上都特别严重，下午才缓和了些。越活越像个另类

我也不知道自己是抑郁还是焦虑了

每天鼓励自己，新的一天要积极向上

抑郁和抑郁症是两回事儿

楼主好，我这里有一份简单的2000字的抑郁科普文。我个人感觉会好一点。

马克