世上最好的保鲜就是不断进步，
让自己成为一个更好和更值得爱的人。

我国飞行员视力标准的制定者李志升教授，经几十年研究推广了“护眼米字操”。
①双眼向上、下各看三次；②双眼向左、右各看三次；③双眼向左上、右下各看三次；④双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字；⑤划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。这套操可缓解近视、老花眼、眼睛干痒、爱流泪等。