杭州少儿篮球培训哪家好？一些家长望子成龙，希望小孩有一个健康的体魄，于是给孩子报名了杭州少儿篮球培训班。但少儿的身体正处于生长发育阶段，不合理的少儿篮球训练很容易给孩子的身体造成损伤，那合理的少儿篮球训练内容有哪些呢？下面一起跟随小编来看看如何合理地给少儿进行篮球培训。

一、少儿篮球培训内容
身体发育正常，没有残疾的少儿，锻炼时可根据自己的爱好，身体条件，家庭条件参加多种多样的体育锻炼，如跑、跳、投等形式多样的篮球培训，而不必受到过多的限制。少儿篮球培训的重点有两方面，一是培养少儿打篮球的兴趣和习惯，二是全面提高少儿的身体素质，如：力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能，而不是过早的发展篮球某项专项技术。

二、少儿篮球培训时间
少儿神经系统的特点是兴奋过程占优势并容易扩散，随着年龄的增长，抑制过程逐渐发展，最后兴奋和抑制达到均衡。少儿突出的表现为活泼好动，注意力不易集中，因此，少儿进行篮球培训时，每种活动持续的时间不宜过长，强度不宜过大，少儿篮球训练的内容和形式要做到多样化和经常变换，防止单一的内容。锻炼的持续的时间应逐渐延长。

三、少儿篮球培训强度
少儿进行篮球训练时，时间不宜过长，强度不宜过大，运动持续的时间及运动的强度要根据身体素质的渐渐提高而逐渐增加，同时，少儿篮球培训教练应指导少儿掌握正确的呼吸方法，呼吸时要强调加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的频率，并注意与运动的频率（如跑步的频率）配合，以促进呼吸器官的发育。