请教一下，左脚跟腱跑步的时候有点疼，怎么办?【marathon吧】

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请教一下，左脚跟腱有点疼怎么样?试过贴膏药，按摩，都没什么效果。有几个星期了。今天试了一下后脚跟先着地的话，好像不怎么疼。是不是跑姿的问题?

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来自Android客户端1楼2019-11-10 14:23回复

有人反应前脚掌着地对跟腱要求高，至少我是这样受伤的，百度各种提踵，泡脚按摩活络油，我一直在坚持

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2019-11-10 14:40

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2025-04-03 13:11广告

冷水泡，搽油。痛好后，提踵40+以上，贾大师好像介绍过

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2019-11-10 18:50

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前脚掌着地不标准的话容易伤，还是按照自己最舒服的跑姿来。暂时多做拉伸，冷敷，提踵之类缓解下。

IP属地:江苏

4楼2019-11-10 20:55

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