金戈治标不治本的。我以前也有阳萎早泄问题，各种补肾壮阳的药都尝试过，但是对自己早泄问题没有丝毫帮助，后来认识了一个老师，帮我治好了，也确实不容易，幸亏当时没有放弃

早泄，或者在你或你的伴侣所希望的时间之前就射精，是让很多男性感到郁闷的常见问题。有不同的因素会影响到射精的时间，但通过一些事前的准备，或者，更极端的情况下，通过一些医疗手段，我们能更好地控制射精的时机。在此，我们为你介绍一些方法，帮助你防止早泄并 提高持久力。

1 减轻焦虑情绪。男性的焦虑和压力，是引起早泄的主要原因。放松你的心情，并记住你的伴侣可能并不介意你的高潮时间，而且早泄也并不意味你的床上表现不佳。
不要把达到高潮作为你的期望目标。不要把达到高潮作为性爱的唯一目的，你应该认识到，不管是否出现了早泄，性爱都是你和伴侣之间共同度过的放松而美好的一段时间。和你的伴侣讨论这一想法，让他或她不再对你有意或无意地施加压力。

2 想想非性爱的事情。如果你觉得自己太过兴奋了，把你的思绪转移到无关性爱的事情上，例如数学、下班高峰期的交通或者棒球等。把你的注意力从兴奋情绪中转移到别的事情上，也许只需5到10秒，然后再回来关爱你的伴侣。避免一些会让你产生压力或失去性趣的事情。

3 尝试高潮平复。高潮平复，或高潮控制，是在延缓射精的情况下，保持高度性爱刺激的行为。这需要通过练习来掌握，但它将变得越来越容易。以下是美国国立卫生研究院针对避免早泄而提出的两种方法：
停止-和-开始方法：如常地进行性爱，直到你感到接近高潮为止。马上地坚决停止任何刺激30秒，然后再重新开始。重复这一方法，直到你准备射精为止。
按压方法：如常地进行性爱，直到你感到接近高潮位置。坚决地停止其他刺激，并用拇指和食指轻轻地按压龟头（也可以让你的伴侣帮忙）。按压数秒后，停止所有刺激30秒，然后从新开始。重复这一方法，直到你准备射精为止。

6 专注前戏。有时候，"早"只是一种观念。即使你在性爱是较快地完成射精，你仍然能通过时间较长的、适当而亲密的前戏，让你的伴侣感受到美妙的性爱体验。手口并用，或者借助情趣用品，充分地刺激你的伴侣，那么她们可能不需要长时间的性爱也能感到满足。

运动和锻炼
1 锻炼PC肌。收缩并加强你的耻尾（PC）肌有助你更好地控制射精。（注意，这又名凯格尔健肌法，你可能听说过女性也有进行这种锻炼。这一肌肉对男性和女性同样重要。）[2]
定位你的PC肌。该肌肉位于睾丸正后方约一个或两个手指的位置。假装你要尿尿，然后通过快速的肌肉收缩停止排尿。在这一过程中你所使用的肌肉就是PC肌。.
定期地收缩肌肉。每天进行2到3次练习，每次进行10到20次收缩。当你感到无聊或没有进行活动时，进行一组练习 -- 例如，当你坐在办公桌前或在途中塞车时，都可以进行该练习。没有人会注意到你正在进行该练习。
当你感到将要射精时，收缩你的PC肌。当你的肌肉足够强壮时，你将能和停止排尿一样停止射精。
2 练习控制你的高潮。当你自己手淫或者你的伴侣较有耐性的情况下，你可以专注于提高对高潮的控制力。刺激自己让自己接近高潮，然后停止。在最终结束前多尝试几次。练习时，了解接近高潮的感觉，注意到你接近高潮时如何可以有效地停下来，并搞清楚什么时候你将"无法停下来"。在性爱过程中，如果你太早太快地接近了高潮，利用你所了解的知识减慢或调整动作。

运动和锻炼
1 锻炼PC肌。收缩并加强你的耻尾（PC）肌有助你更好地控制射精。（注意，这又名凯格尔健肌法，你可能听说过女性也有进行这种锻炼。这一肌肉对男性和女性同样重要。）[2]
定位你的PC肌。该肌肉位于睾丸正后方约一个或两个手指的位置。假装你要尿尿，然后通过快速的肌肉收缩停止排尿。在这一过程中你所使用的肌肉就是PC肌。.
定期地收缩肌肉。每天进行2到3次练习，每次进行10到20次收缩。当你感到无聊或没有进行活动时，进行一组练习 -- 例如，当你坐在办公桌前或在途中塞车时，都可以进行该练习。没有人会注意到你正在进行该练习。
当你感到将要射精时，收缩你的PC肌。当你的肌肉足够强壮时，你将能和停止排尿一样停止射精。
2 练习控制你的高潮。当你自己手淫或者你的伴侣较有耐性的情况下，你可以专注于提高对高潮的控制力。刺激自己让自己接近高潮，然后停止。在最终结束前多尝试几次。练习时，了解接近高潮的感觉，注意到你接近高潮时如何可以有效地停下来，并搞清楚什么时候你将"无法停下来"。在性爱过程中，如果你太早太快地接近了高潮，利用你所了解的知识减慢或调整动作。

怎么有效预防早泄？
想让婚姻更美满，那么性生活是不能缺少的。不过有些男同胞面临一个问题——早泄，患有此病非常影响生活的质量，导致很多夫妻间矛盾增生。为了避免这种情况，早泄的预防很重要。
预防与护理几个方法
建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
八要诀：早泄预防护理须知
建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
不宜轻卒地滥服"壮阳药"。
射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
应对早泄的注意事项
建立美满、健康、和谐的家庭环境
注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
注重婚前性教育和性指导
把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
注重生活要有规律，加强体育锻炼
如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
禁止手淫，节制房事
避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

“打手枪”时射精快，是早泄吗？
生活中很多男性总是容易产生以下假想：
最近腰很痛，是不是肾虚啊？
洗头发总是掉头发，不会得白血病了吧？
总是睡不好，失眠，不会是得什么绝症了吧？
“打手枪”时，没两分钟就she了，是早泄吗？才20岁！
。。。 。。。
看到这，我想肾虚、白血病、早泄肯定不背这个锅！那事实真相到底是怎么样的？谷方益元应粉丝要求，就“打手枪”时，没两分钟就she了，是早泄吗？这个困扰许多男性朋友的问题，作下全方面的科普和解答。
首先，我们要了解什么是早泄？
早泄指性生活时间不足两分钟射精，且持续3个月以上，一般考虑为早泄。
另外早泄分三种：
1.原发性早泄
即从第一次性体验开始，就持续有早泄的发生，几乎每次性交，而且和每个性伴都会出现射精快的情况，球海绵体反射（BCR）的延迟时间较短。
2.继发性早泄
是指发生早泄之前，曾有一段时间的性功能是正常的，可能是逐渐出现或者突然出现，可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病或者心理疾病等，其球海绵体反射的延迟时间较长。
3.境遇性早泄
此类患者的射精时间有长有短，过早射精时而出现。这种早泄不一定是都病理过程。
所以，只有一两次射精时间不足两分钟就认为自己是早泄的，切不可妄断结论，可能只是因为你那段时间压力大，没休息好，亦或是太紧张造成的。
打手枪时射精快，是不是早泄？
很多人不幸地发现：自慰时，还未开始就已结束。怀着忐忑不安的心情上网一搜，早泄的广告铺天盖地袭来，小伙伴们的心拔凉拔凉的。
真是这样吗？
呵呵，别给自己加戏了！！
这不是早！泄！
打手枪射精快的原因：
1、受周围环境的影响
在手淫的过程中，由于受到周围环境的影响，通常射精的时间都非常快，绝大多数人都在0.5到2分钟之间，这是正常现象，不会对今后的性生活造成影响，就别瞎操心了。
2、力度和性刺激大导致
撸啊撸的时候，射精的时间和你所用的力度有必然的联系，力度大对丁丁的刺激更大，所以不用再纠结时间的长短，想要多久，完全取决于你自己！
如果真早泄了，该怎么调养？
1、节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
2、药食同源
多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外，还可服用谷方益元-五子衍宗片，均有助于提高男性性功能。
3、带避孕套
老司机都知道，带避孕套能有效降低丁丁的敏感度。另外行房时转移注意力，也能减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。不过，谷方益元要提醒大家的是：对于早泄，我们要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。严重者，一定要去医院确诊后才进行治疗。