两个月减肥成果，每天1～2小时的阴瑜伽加低碳水化合物减肥，不吃米饭，无肉多素，晚上少吃或不吃，配合去湿茶，共减重10斤。
心得：减肥期间尽量少糖少淀粉对减肥很有帮助，忌不到小零食的我，没吃淀粉米饭减肥效果同样很好。
而阴瑜伽对缓解身心压力，尤其是对于有些工作压力过大内分泌失调导致肥胖效果比较明显，运动量不是很大，比较适合懒人减肥