有些时候一不注意就得了腰间盘突出症，而且身边经常会有这种病症的人，那么腰间盘突出症是什么原因引起的呢，日常生活中我们该注意哪些事项呢，下面我们来一起了解下。

对于腰椎间盘突出症的原因在中医上是怎么讲的，有以下几种情况。
慢性劳损:常从事低头、弯腰、久立等工作，致使气血、筋脉运行不利，瘀血阻滞，导致肌肉、筋脉骨骼营养障碍，局部受损，因而产生疼痛，关节屈伸不利，活动障碍等临床表现。
跌扑闪挫:由于暴力外伤或患部用力过度，损伤筋脉，致使气血运行不畅，雍滞不通，而发生骨关节病。
气滞血瘀:患者一般可有明显外伤史。伤后即感腰部不能活动，疼痛难忍，脊柱侧弯。腰4-5或腰5~骶1一侧有明显压痛点，并向下肢放射，咳嗽加重。后期可见下肢疼痛麻木，甚至肌肉萎缩，直腿抬高试验阳性。舌质紫暗,脉涩弦数。此为受伤后,气血瘀阻经络，气血运行不畅，不通则痛。
风寒湿邪:无明显外伤史，病因不明显，逐渐感到腰部伴下肢重着疼痛,转侧不利。渐渐加重,脊柱侧弯，亦有椎旁压痛及放射痛。遇天气变化时，疼痛加重。苔白腻,脉沉缓。此属风寒湿之邪所致。
肾虚:患者素体禀赋不足，或长期患有慢性病，以致肾脏精血亏损，无以滋养经脉，出现腰腿疼痛,酸重无力，缠绵数年，时轻时重。属肾阳虚者，伴有畏寒肢冷，面色浮白，尿后余沥甚则不禁，气喘。属肾阴虚者，多有头晕目眩，耳鸣耳聋、面部潮红，口干咽燥，五心烦热等。对于以上这几种类型的用其他保守治疗方法效果不明显的，可以配合贴敷太一斋膏贴。
先天畸形:有些患者骨关节畸形，虽年轻体壮时尚无症状，但中年以后，由于体质虚弱，劳累或感受外邪后，畸形部位易出现病变。

从生物力学的角度上看，腰4-5及腰5-骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却用对较窄(只有上部宽度的二分之一)，因而腰4-5及腰5-骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4-5及腰5-骶1椎间突出最为常见，那么，日常该注意哪些，如何保健呢，下面给大家一些建议，供大家参考。

腰间盘突出日常注意事项
1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2.改正不良的站或坐姿。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟"，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3.运动锻炼时压腿弯腰的幅度不应太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。