• 1回复贴,共1

「增肌增重」这么吃轻松做到,告别瘦弱!

只看楼主收藏回复

视频来自:百度贴吧


1楼2019-12-03 13:40回复
    增肌还是要付出一定得努力的,建议平时在家多做做无氧运动,俯卧撑仰卧起坐卧推,分组锻炼,多吃点有营养富含蛋白质的食物,鸡蛋牛奶面包,有条件多去健身房锻炼,锻炼完了可以吃点补剂,我吃的悍金斯的,效果不错,一个月长了几斤,大家可以试试。


    来自Android客户端2楼2019-12-03 15:53
    回复