这要从我们的视网膜说起。视网膜黄斑区主要有两种类胡萝卜素：叶黄素及其同分异构体玉米黄质。叶黄素可通过改善像差作用提高视力，保护中央视网膜。
这主要基于以下两种作用：
（1）太阳光中的紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑。作为高能量蓝光滤过器，在蓝光到达光感受器及视网膜色素上皮细胞和下部的脉络膜血管层之前，叶黄素可削弱蓝光。一般认为，降低蓝光强度能有效减少视网膜的氧化压力，降低程度有时高达90％，通常是40％。

病情分析：您好，叶黄素对我们人体是非常重要的，它可以保护我们的眼睛，不受电脑，电视的辐射。可以吃含叶黄素的保健品，比如蓝莓叶黄素脂压片，澳佳宝叶黄素护眼片叶黄素多维软胶囊，胡萝卜素软胶囊，明目精软胶囊等；多吃蓝莓，深绿色的蔬菜水果可以补充叶黄素。根据你的情况，你想预防近视的话，平时可以吃含叶黄素的食物。