节食减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量，形成热量差。而很多人通过节食的方法，在短时间内大量减少热量的摄入，让身体供能不足，迫使身体消耗自身储备的能量来维持它的正常工作，从而达到减肥的目的。
从短期来看，节食减肥可能会让体重降低，但只是一时的“假象”，恢复正常饮食后很快就会反弹，而且长期摄入热量过少，身体供能不足反而会造成一系列不良反应，不仅让你减肥失败还会危害身体健康。

最快能见效的减肥方法就是手术减肥，吸脂手术，也是很多减肥人士的选择，有些为了追求马上见效的效果而选择吸脂减肥。虽然效果显著，但是其副作用却也是不可忽视的，吸脂减肥常见的危害有：皮肤凹陷、皮肤松弛、皮肤发麻发痒发硬、易反弹、水肿、淤血、出血、头痛发热、头晕恶心等等，因此，想要选择吸脂减肥的人，一定要到正规的医院去做，这样比较有保障，而且手术过程中有不适一定要跟医生讲，以便避免出现不可挽回的结果。
但是以上的方法一个是会带来危害，一个手术减肥的方法更是可能会造成不可挽回的结果。所以我们的减肥还要继续么？在现代这个社会中，人们大多还是以瘦为美，那么有没有那种既安全又有效的减肥方法呢？
迈尔密减肥：专注于女性健康瘦身、美容美体事业。提倡健康、科技、环保瘦身理念，拒绝节食挨饿、拒绝任何手术，通过健康的饮食规划，科学的仪器调理及合理的运动巩固，让您在快乐中瘦身，不受反弹的困扰。

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