对于失眠，依赖药物不是好办法，通过饮食调理是更好的选择。奶格玛微囊粉是一种饮食营养补充剂，可以直接温开水冲饮，也可以放在粥里面吃。其中含有水飞蓟籽油精华，对于恢复正常睡眠有非常好的效果。一般7天就能见到明显效果，一个月后睡眠就很好了。感兴趣的朋友可加VX：xufus_mk