我来说一下血压问题，本人亲身实践！因每个人问题不一样，妄要以偏概全！自惊恐发作后一直纠结血压问题，当时180+，低压记不清了，后来在家量基本135+/85+，去医院连续量过一个星期，欧姆龙量着150+/90+！量完马上去门诊老中医那水银的量130+/90+，基本一个星期都是这样的！然后吃了一个星期氨氯地平，随后量血压，还是老样子，没什么卵用！自八月份开始自我调节，到现在四个月多，量血压一直没停过，基本140+/90+，这都是自我感觉不焦虑的情况下量的！这里重点来了，自我感觉不焦虑，其实当时还是很焦虑的，潜意识里这种焦虑，但是你意识里面没有感觉到！目前几天连续量血压，明显没有以前那种焦虑的状态，就是那种心提着老放不下的感觉，早上量130上下，低压80上下，中午也差不多，下午晚上低，120/70+，然后110+/65+，这两天血压就是这种状态！最主要的是那种心提着的感觉没有那么严重了，能感受到那种似平静非平静的感觉！因此，我们这种血压高的问题，应该是焦虑情绪引起的！焦虑情绪不消除，无法达到平静的状态，你始终无法测出你真实的血压！