圆肩是指人体外形的一种肩膀形状，而患有圆肩主要是呈现于肩膀部位呈现半圆形状，有种打不开肩膀的感觉，是属于一种人体不健康的现象，而一般长期需要双臂工作的人群就会容易出现圆肩，十分影响身体美观和形象，可以通过四肢训练来进行改善。 它不但影响个人气质，还会引发系列身体疼痛，甚至出现手麻、胸闷、视力模糊等情况。什么是圆肩 圆肩指的是一种肩型，一般呈现出含胸的形象，肩膀打不开，呈为半圆形，这是一种不健康的体现，属于肌肉不平衡的一种。 这种情况通常发生在长期伏案工作的人身上，这类人群由于工作需要，长期让双臂处于前倾状态，久而久之导致了这种肩型。 圆肩不是无法改善的，圆肩的根本原因是双臂力量的缺乏，受到圆肩困扰的人群可以尝试在健身房进行胸部、背部、四肢的训练，同时在日常生活中要注意双臂的姿势，虽然前期会有点难受，但对改善圆肩有很大的帮助。 圆肩的成因1.不良的生活工作姿势2.不良的训练姿势3.伤病的因素4.缺乏运动圆肩危害?产生疼痛 紧张的肌肉造成肩颈部的酸痛;严重者压迫神经，造成颈椎疼痛、头痛或手臂麻木;严重者还会背痛，疼痛会向下延伸至腿部。 影响生理 压迫胸腔，造成呼吸不顺畅，摄氧量减少;压缩颈动脉和减少血液流向脑部，引起到达大脑的氧气和脑营养物减少，增加人体疲劳，失眠，记忆丧失的可能性;横膈膜紧张，压迫大动脉和腔静脉，加重心脏负荷;腹腔容量减少，影响消化吸收。 体态变化 长期圆肩会导致胸、腰、腿、膝、足弓等发生异常产生疼痛。 影响形象 影响个人气质。 各年龄段低头族，健身爱好者(过度锻炼胸大肌)，心理因素(情绪、长期沮丧、不自信人群、青春期女生)。如何改善圆肩扩胸运动 圆肩又叫含胸，所以解决圆肩问题要矫正胸椎。矫正胸椎最简单的就是扩胸运动，或者像下图中所示范的这样，肩膀向后做圆周运动。在日常生活中，应该多注意自己的站姿和坐姿，下意识地挺胸，把双肩往后扩
注意你的站姿坐姿睡姿因为错误的站姿和坐姿正是造成圆肩问题的罪魁祸首。如果只是做一些纠正动作，但在生活中依然不改变错误的站姿和坐姿，圆肩问题也很难真正改变。
平时不论站立、行走，下意识的提醒自己胸部要自然挺直，两肩向后自然舒展。坐的时候脊柱挺直可以试试靠椅背，椅背，椅背，这样脖子就不会伸得很长。

龙引运动龙引运动是一门具有中国特色的人体能量运动，科学的自我调养的运动医学。千古流传：骨弱筋柔以握固，抻筋长则劲头大，龙引运动既重骨力又强筋劲，故强壮筋骨之作用，运气长筋，易筋换劲，敛气入骨，炼力入骨髓，百脉自通，乃健康自至。龙引运动——集减肥、修身、功法于一体！

徒手整形徒手整形是通过调整骨骼与深厚肌肉，筋膜之间的缝隙，张力，躯体骨骼实际上存在一种正与反关联的平衡，我们的骨骼由下到上，是螺旋形向上传导的。这与我们身体是由水分子构成有关，肌肉骨骼的运动，传导规律与水的运动传导规律是一致的。研究发现，我们可以根据肌肉的走向，骨架定位，经络定位，全系反射来调整，它是有别于一般的按摩，在放松骨骼与肌肉，骨头与骨头缝隙的同时，是血液循环流畅，唤醒机体实现想收紧哪里，放松哪里去形体雕塑，令僵硬，歪斜的面部，多余脂肪去掉，从而达到理想的矫正塑形的效果。地：广州市越秀区先烈中路中侨大厦16A招商电话：020-28102118客服电话：020-29040376