跑步这么难吗_跑步吧_百度贴吧

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跑步这么难吗

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今天第1次尝试了跑步，跑不了几步啊，背膀，肚子痛，停下来走时又不痛了，不知道怎么回事啊，还能坚持吗？

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2020-01-12 20:55回复

跑慢点，跑得时间久了自然会进步。跑得慢才能跑得更远，跑得更远才能跑得更快！把基础打好！

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2020-01-12 21:35

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不感兴趣

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需要加强锻炼了，百废待兴。

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2020-01-13 01:08

再慢点呗、

IP属地:贵州

5楼2020-01-13 09:32

一开始慢一点，1公里以后再正式跑！！慢慢来，跑2次就进入状态了！！

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2020-01-13 09:39

快走加慢跑，弄个一个月就不难受了

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2020-01-13 09:41

我刚入行一公里8分钟，1公里开始跑，慢慢2，3，4.5，一星期加一公里，刚开始我也跑不动

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2020-01-13 10:28

可能刚开始有点不适应吧~~~慢慢来，多试几次总会好的。

IP属地:广东

9楼2020-01-13 11:46

不感兴趣

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好的，谢谢大家的回复，我会慢慢的循序渐进的，看能不能让自己适应，希望能够坚持下去。

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2020-01-13 12:09

没事，你不是构造特别的，其他普通人(没健身)第一次跑步也是这样，最轻的都是感觉肺部烧起来。

来自Android客户端11楼2020-01-13 12:22

谁都有第一次，紧张羞涩是难免的。

12楼2020-01-13 13:28

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休息好,再来一次

!

IP属地:广东

13楼2020-01-13 20:31

👍👍👍

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2020-01-14 17:10

怎么用肚子呼吸？

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2020-01-18 09:06

不感兴趣

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还是建议先增强核心力量

IP属地:四川

来自iPhone客户端17楼2020-01-18 09:37

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