补充维生素要有针对性，这么补就对了

补充维生素要有针对性，如果某些维生素补充过量的话，会适得其反，会产生一些副作用。所以在补充之前可以做一些身体的检查，检测一下自己的身体到底缺少什么维生素，进而可以有选择的、有针对性的去补充。或者通过自身的一些变化和一些症状，去判断自己缺少什么样的维生素。比如说自己有口腔溃疡，口唇疮等一些炎症，除了用药之外，还需要补充一些维生素B族。那么可以通过饮食摄入一些B族维生素，如果严重的话可以考虑补充一些维生素产品，比如日常可以服用珍奥他盖特消多种维生素片，里面所含有的维生素C、B2、B6、B9能够很好的去改善口唇疮等嘴部炎症。维生素B2、B6、B9能够修复黏膜细胞，维C能够协助修复黏膜细胞，强化细胞免疫力。多种维生素共同作用，能够进一步加快口唇疮的恢复。