媒体人群自我心理状态的调适
媒体工作者可能会出现因不能亲自参加救援而产生无力感，在现场看到或听到病患及家属的处境而束手无策产生自我怀疑感，对社会存在的问题认识会引发一定的心理冲突等。
1
学习
上岗前学习相应知识,了解当地民众，医护人员等当下的心理状态和可能产生的应激反应。
2
作息
照顾好自己，适当休息，一切按正常生活安排进行。
3
升华
理解受访者当下的负性情绪都是正常、是暂时的。并将负面情绪转化为积极的情绪。
4
改变
当发现目标无法实现后，应及时降低目标或者重新选择目标。
5
尊重
了解受访者的意愿，在尊重其隐私的情况下，通过更多的努力来实现目标。
5
接受
接受自己的不完美，允许自己示弱，压力过大时发泄出来或寻求专业人员帮助。
　　最后，由于现场报道工作紧张，大部分媒体人很容易忽略自已的身心状况，如果完成报道任务后１周内，出现心情沮丧、注意力集中困难自我责备、记忆力受损、对自己的经历感到麻木与困惑、过度警觉和睡眠障碍等状况需要及时的接受专业心理干预。