一，睡眠不足或者熬夜。
随着现代社会快节奏的发展，熬夜成了人们的主题曲。而熬夜对人体造成的危害也是巨大的。
1，使人体过度疲劳。
2，身体免疫力下降。
3，内分泌失调。
4，四肢无力。
5，心情抑郁。
6，食欲减退等等等等。
所以不管得了什么疾病，保持充足的睡眠是必不可少的。
所以，你熬夜了吗？

二，心情。
心情的好坏对一个人是影响巨大的。
现代年轻人面临的压力也是多种多样。比如工作中的压力，家庭压力，而内心敏感的人更会把这些压力放大，使得内心变得更加焦虑。从而影响身体的免疫功能。

明天继续更，要睡觉了，大家晚安。

我从小就得，小时候野，可能晒伤，喜欢下水，可能水质污染，还有很严重的烫伤，几个月没好。小时候也有精神方面的问题，看过精神科，吃过安眠药，有很长一段时间，一到晚上就焦虑恐惧，也很挑食

小时候住山上，几岁得的病，一天到晚山野里跑，可能是环境

得了白癜风要保持平和的心态，精神压力大会使病情加重。

我是内向不爱说话，什么事都闷在心里

我是生了孩子以后太劳累，休息不好再加上为了减肥不吃饭

三，饮食：挑食，饮食不规律。
重点说一下饮食，一日三餐是大家必须要遵守的，但是现在大多数人不吃早餐，而且到了晚饭或者夜宵时间是暴饮暴食的！！！！人体是有生物钟的，早上起来不吃早饭人体没有能力去调节你的身体状态，会导致你一天浑浑噩噩，没有精神，而且不吃早饭不但对胃不好也会对肝造成伤害，到了晚上我们吃过多的食物，到了睡眠的时候本该休息的肠胃却依然在工作，这样不光对胃不好，也会造成睡眠质量不好，（看，恶性循环在这里提现出来了）而五脏是相生相克，肠胃的虚弱会使五脏也渐渐不适，（想要具体了解大家可以网上自己查询）而我们身体生病的原因就是五脏虚弱，没有多余的能量来维持身体的正常运转，所以导致疾病的发生，病只是名词，什么是病？是身体机能被破坏，人体器官没有多余的能力来管理属于自己的区域，所以导致身体出现病变，来告诉我们身体出现问题，你该保养了！！

插个楼，说一下自己对中西医的看法，有部分人只认西医，对中医存在偏见，其实中西医各有各的长处，西医治表，中医治根，大病急病看西医，慢病长病看中医，前面说了，病只是症状，关键还是在于根源，如果根源还在，复发就是迟早的事，这也是为什么很多病友反复复发的原因。树根还在，你却用尽全身的力气砍树枝？岂不是本末倒置了吗？于是，凛冬散去，带着疾病的树根又开始发芽了。。。

四，运动。
生命在于运动，对于运动我想已经不用多说了，现在很多人都在坚持养生，而养生很重要的一条就是多运动，于是越来越多的人开始跑步，打篮球或其他体育运动。也有越来越多的人收获到运动的好处，比如免疫力提高，也不经常感冒了，又或者容颜变年轻，所以积极科学的体育锻炼对人体只有好处，我相信大多数病友都不爱运动吧。而我也看到有人发帖用运动来控制这个病，而且在慢慢康复。而且运动也会让你的心情变好，所以，过了这个疫情，大家就积极锻炼吧！

谢谢分享

五，性行为。
现代大多数人对性行为的理解，就是“不会对人体造成大伤害，多吃点好东西补回来就行了。”事实真的是如此吗？
现代人普遍生活质量变高，不愁吃不愁喝，正所谓“温饱思淫欲”，现在人的性生活频率变高，不光是成年人的性生活，因为网络的发达使得更多的小孩子也能接触到“性”这个东西，产生手淫，使得肾精匮乏，而小孩子不懂节制，长此以往，肾脏必定虚弱不堪，得病也是迟早的事，所以这方面家长一定要正确的引导。
那肾对人体有哪些影响呢？
现代医学表明，肾脏能调节血压，分泌调节人体的激素，而全身的血液都要经过肾脏的过滤，不好的物质通过尿液排出，假如你的肾脏不好用了，你觉得身体还能健康吗？
而中医更是认为“肾虚则百病丛生”，黄帝内经里讲：“肾者，作强之官，技巧出焉。”大概说的是我们出生时，身体秉承父母的先天之本，存于肾藏，乃先天之元，出生后我们摄入的各种营养存入肾脏的叫后天之元，当我们后天之元不足时，人体就会调动先天之元继续工作，而先天之元消耗之时，就是生命消亡之日。所以“精尽人亡”不是一句空话。
大家应该有节制的进行性生活。
而现代有些人谈性色变，认为性是低俗的，是不堪的，不应该拿到台面上来说，这也是为何我们的性知识如此匮乏的原因，我们应该用一种正确的眼光来看待它，当我们真正的了解了它以后，我们就会知道如何正确的对待它。
古人讲，“君子好色而不淫”，性需求是人天生就会有的，但是不要去把它当成寻求快乐的根源。不然只会成为欲望的奴隶。性，只是我们繁衍的工具。当我们不能正确的使用这个工具，那受伤的只能是我们自己。
前几天我在群里交流的时候，提到手淫二字，于是群里的管理让我们加好友私下里讨论，不然就踢出。
好像生来我们就感觉“性”这个词属于贬义词的范围，所有围绕着他的词语都是不堪的，而它只能在角落里被人窃窃私语，所以它在这种有利的环境里慢慢壮大，也有医学家表明，中国有一半以上的人肾虚。当我们不愿意面对我们自身的缺点时，我们最终会被我们的缺点打败，所以导致了越来越多的人不理解它，甚至于滥用它。