睡觉时阳气外放导致手脚发热，这是阴气不能内收的表现，说明你阴虚，若手脚冰凉，则阳气放过度则导致阳气亏损，阴阳两虚。若手脚无上述反应则心脉中的气会外散，导致元神不足，导致失眠多梦。元气足，则不思食，元神足，则不思睡，元精足，则不思欲，三元全，陆地仙。