大神们帮我看看，我这么练体型会变好吗，一个多月了，看不出是练出肌肉了还是单纯的胖【健身吧】

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大神们帮我看看，我这么练体型会变好吗，一个多月了，看不出是练出肌肉了还是单纯的胖

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IP属地:河北

来自Android客户端1楼2020-02-17 13:06回复

如果我是你一定先减脂。减脂更容易见效，更有信心，才能坚持。
新手增肌效果可能会非常差（有好老师情况除外）

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2020-02-17 13:33

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2025-04-06 13:45广告

多大多高多重

来自iPhone客户端3楼2020-02-17 16:28

需要补剂嘛？我这里也有都是正品有防伪，我自己也在用，价格美丽

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2020-02-17 17:56

可以试试左旋肉碱，减脂利器

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2020-02-17 17:56

兄弟你应该无氧运动配合有氧运动控制饮食先减脂，体脂减少到百分之19左右在开始系统的无氧运动增肌！

6楼2020-02-17 20:12

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