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2020年2月17日开始打卡。

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2020年2月17日开始打卡。
来自Android客户端1楼2020-02-17 14:38回复
    2月17日，第1天，练了大概几十个，后背，额头稍微出汗。手上感觉拳头攥紧很有劲。
    来自Android客户端2楼2020-02-17 14:40
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      2月18日，第2天，抽空就做。做完后手攥拳有劲，太阳穴跳动胀。
      来自Android客户端3楼2020-02-18 21:02
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        2月19日，第3天，抽空做了3组，每次大概十几个还是几十个，没数。做完后手攥拳有劲。
        来自Android客户端4楼2020-02-19 20:54
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          2月20日，第4天，抽空做了2组。听别人的建议，不能主动用意念，容易造成气血上头，下蹲如坐凳子，上起自己摸索。一个主要感觉是“松”。自己感觉到轻松就行了。
          来自Android客户端5楼2020-02-20 22:12
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            2月21日，第5天，继续
            来自Android客户端6楼2020-02-21 19:19
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              2月22日，第6天，继续，今天是下蹲时提会阴，收小腹，目的是命门后凸。
              来自Android客户端7楼2020-02-22 17:01
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                2月24日，第7天，100个
                来自Android客户端8楼2020-02-24 18:27
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                  2月25日，第8天，100个
                  来自Android客户端9楼2020-02-25 17:30
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                    2月26日，第9天，120个。体会蹲下时不用力的那种感觉了，就是想象往后坐凳子。。。
                    来自Android客户端10楼2020-02-26 16:56
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                      2月27日，第10天，100个。感觉越来越好。起来的时候百会处通领的感觉
                      来自Android客户端11楼2020-02-27 17:05
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                        可以
                        IP属地:湖南来自Android客户端12楼2020-02-27 17:30
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                          2月28日，第11天，100个。
                          来自Android客户端13楼2020-02-28 17:13
                          回复
                            2月29日，第12天，70个。
                            来自Android客户端14楼2020-02-29 16:39
                            回复
                              3月1日，第13天，100个。
                              来自Android客户端15楼2020-03-01 20:26
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