本人哈尔滨，想求一个参赛级别的健身教练，本人小白比较胖，健身

我也哈尔滨的，你那的？咱俩搭个伴一起减肥啊

滴滴

首先，要找好教练还是很难的，国内教练都是二八定律。百分之二十是高素质教练，另外百分之八十可有可无，相当于炮灰啦。也不是不好找，可以问一下教练。深蹲，卧推，硬拉的要点。说的不错，而且做的很到位，说得你也明白就差不多了。祝好运

看身材 身材差的练的不会差