记录下我时断时续的减肥大业吧。
本人身高176cm,今年28岁未育。体重常年保持在60kg左右,过年敞开了能吃到63,大病一场或者为了拍婚纱照可以短期下到57。是个饕客,哪里有好吃的会专程跑去吃的那种,还特别喜欢日料自助,但天生不爱喝奶茶。
17年下半年开始认识到强身健体的重要性,开始跑步,跑了大半年,右边膝盖伤了,断断续续歇了又是大半年。今年开年赶上了疫情,深度宅家,过年级别的大鱼大肉加上几乎没有运动消耗,让我开始有些看不过去自己,于是开始在家锻炼。
一开始是椭圆机+keep+美丽芭蕾+控制饮食,自我感觉良好,并开始享受流汗。好景不长,没过两个礼拜,右膝旧伤复发,每次弯曲都嘎嘣一声,并且站起身时右膝受力会微疼。无奈又歇了一周。
今日恢复了keep锻炼,以上肢为主,遇到需要曲腿的动作小心翼翼。出了一身汗,甚至做完微微有点眩晕,但很快就恢复了。打算明天继续。
逛知乎逛得多了,见许多175+的姑娘体重不过55kg的样子,还谦虚地自称不算瘦,让从未对身材自卑的我有些自我怀疑。且不论那些胸腰臀腿是否经过精心的角度和后期处理,效果着实是令人赏心悦目,我不由心向往之,希望自己也能拥有这等身材。
塑型之外,运动总是能提高身体的抵抗力的。尤其在2020年开年的这个时期,抵抗力可谓续命之头等要物。
所以,让我开始健身吧。我也不知道能否坚持下去……但我还是想把它记录下来。
本人身高176cm,今年28岁未育。体重常年保持在60kg左右,过年敞开了能吃到63,大病一场或者为了拍婚纱照可以短期下到57。是个饕客,哪里有好吃的会专程跑去吃的那种,还特别喜欢日料自助,但天生不爱喝奶茶。
17年下半年开始认识到强身健体的重要性,开始跑步,跑了大半年,右边膝盖伤了,断断续续歇了又是大半年。今年开年赶上了疫情,深度宅家,过年级别的大鱼大肉加上几乎没有运动消耗,让我开始有些看不过去自己,于是开始在家锻炼。
一开始是椭圆机+keep+美丽芭蕾+控制饮食,自我感觉良好,并开始享受流汗。好景不长,没过两个礼拜,右膝旧伤复发,每次弯曲都嘎嘣一声,并且站起身时右膝受力会微疼。无奈又歇了一周。
今日恢复了keep锻炼,以上肢为主,遇到需要曲腿的动作小心翼翼。出了一身汗,甚至做完微微有点眩晕,但很快就恢复了。打算明天继续。
逛知乎逛得多了,见许多175+的姑娘体重不过55kg的样子,还谦虚地自称不算瘦,让从未对身材自卑的我有些自我怀疑。且不论那些胸腰臀腿是否经过精心的角度和后期处理,效果着实是令人赏心悦目,我不由心向往之,希望自己也能拥有这等身材。
塑型之外,运动总是能提高身体的抵抗力的。尤其在2020年开年的这个时期,抵抗力可谓续命之头等要物。
所以,让我开始健身吧。我也不知道能否坚持下去……但我还是想把它记录下来。