那我得坚持戒下来

首先节制是不可能的，手淫的高度成瘾性造就了不可节制，其次手淫是有危害的。和女朋友行房也是破戒

坚决不搞适度论

感谢各位回复，我要努力戒除

不要相信什么适度无害论，戒掉为上策，对自己最好。贪图那么几秒钟的快感，最后都是要还的。撸管这种坏行为是违背自己的良心的。人在做，天在看。
忠言逆耳利于行，请楼主相信我们，撸管这种恶习能毁了人的一生，不存在什么适度，这可不是什么危言耸听。

戒了吧，有快感的东西都有害，快感越强烈，伤害越大！