这个心率高不高！想练心肺用什么方法快速提升？【跑步吧】

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这个心率高不高！想练心肺用什么方法快速提升？

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IP属地:新疆

来自iPhone客户端1楼2020-02-26 16:30回复

看年龄，年轻的话，稍稍超过有氧，可以降一点速度。一般来说，间歇跑能提高最大摄氧量，有氧跑能提高有氧耐力，节奏跑提升无氧耐力

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2020-02-26 17:47

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这是什么软件呀楼主

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2020-05-28 11:15

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