醒来想起后，立马执行一分钟灵态技巧当做日常作业。既然是日常作业，那么执行时心态要保持平和，没必要非得真实化，因为只是一个日常作业而已。
做作业时（执行技巧时）认真点，不要敷衍了事。
日常中偶尔有空时也进行技巧的幻想练习。
技巧随意，不需要固定，醒来时感觉哪个技巧顺手就哪个。
祝我好运。