一、“公认”的黄金发布时间
在抖音圈儿里，流传最广的黄金发布时间，用四个字来总结叫“四点两天”。
所谓四点：是指周一到周五的
早7-9点
（这个时间大多数人刚睡醒，刷一刷抖音醒醒神，或者在上班路上无聊看一看抖音有什么好玩的）
中午12-13点
（忙了一上午，工作也好上学也罢，终于可以歇下来，趁着吃饭的档口赶紧刷刷抖音，看看最喜欢的小哥哥、小姐姐更新了没有）

下午16-18点
（这个时间主要针对上班族，下午四五点，手里的工作基本处理得差不多，有时间翻翻抖音放松一下，坐等下班）
晚上21点左右
（下课或者下班收拾完，终于可以躺在床上，干什么呢？刷抖音！）
至于两天：主要是说周六日的休息期间。
大周末的，谁都别管我，想什么时候看就什么时候看。
四点两天，可以说几乎囊括了主流用户停留在抖音的峰值区间，不吹不黑，难怪被公认为抖音内容黄金发布时间。
二、老司机眼中的最佳发布时间
在抖音老司机眼中，相比于时间，他们更注重对内容的打造和雕琢。
不过，从发布时间的选择上，我们大概可以把他们分为四类：
1.选择固定的时间发布
他强任他强，清风拂山岗。
一部分老司机不太关心别人眼中所谓的最好、最佳时间，他们每天准时准点儿，定好了，就在这一个时间发。
这样做，其实有两方面原因。
其一，可以满足忠实粉丝的确定性心理；
其二，可以让自己的团队成员心理有谱，我们的deadline就是这个时间。
2.错峰发布
目前，很多大号将发布时间集中在下午16-20点之间。
这个，我们可以从抖音用户活跃时间分布上找到原因。
从下午16点一直到凌晨，是一个用户活跃度更高，对放松、娱乐需求更集中的一个区间。
在这个区间的优质的内容，能够即时得到精准标签用户的反馈，上热门的机会更大。

也恰恰是因为这个原因，造成了大量新内容的扎堆。
要知道，抖音活跃用户是存在上限的，比如说推荐量1000W，同一时间有10个好作品被系统推，与同一时间有100个好作品被系统推，明显前者能够获得的曝光更多。
因此，很多老司机选择了错峰发布内容，提前或者延后1到半个小时，在作品不多的时候，我想让自己的内容获得更好的数据，或者说进入更多的推荐池中。