新人跳绳好难啊跑步撸铁都没什么，咬牙上就是了，以前每天5－10公里，都不是问题，现在被小小跳绳难倒。跳几个就绊脚_跳绳吧

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新人跳绳好难啊跑步撸铁都没什么，咬牙上就是了，以前每天5－1

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新人跳绳好难啊

跑步撸铁都没什么，咬牙上就是了，以前每天5－10公里，都不是问题，现在被小小跳绳难倒。
跳几个就绊脚，跳几个就绊脚，感觉协调性很差，真是要劝退我的积极性

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-03-05 14:49回复

别急，协调性慢慢来

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2020-03-05 17:02

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熟能生巧量变引起质变

来自iPhone客户端3楼2020-03-06 15:29

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多跳几天，找到感觉和协调性。就不会绊脚了，耐心点。积极性这么容易就被打败了嘛

来自iPhone客户端4楼2020-03-06 17:03

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加油，要坚持

来自iPhone客户端5楼2020-03-06 17:04

专门的训练一下核心力量

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2020-03-07 08:02

坚持跳1个礼拜就溜溜的了

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2020-03-07 16:14

你真厉害，每天能跑5-10公里

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2020-03-07 20:59

跳绳就是熟练工种，一点点来，你有其他基础，相信很快就会上手的，加油

IP属地:北京

9楼2020-03-08 17:07

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创了个群一起讨论不

IP属地:重庆

来自iPhone客户端10楼2020-03-08 22:57

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跳了一个月，从不会跳到一次不间断跳2000多。找好自己的节奏很重要。

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2020-03-09 06:15

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朋友要注意保护好膝盖

IP属地:河南

12楼2020-03-09 15:13

太难了，我坚持几天，有一种说不少来的难受。

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2020-03-09 15:37

我也是一样的情况，跳多了就好一些了，现在能一次100左右了，还有我把绳的保护套去了好用多了

IP属地:山东

来自Android客户端16楼2020-03-25 10:06

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