向各位前辈请教问题，戒撸的第4天，但是一跑步运动腰就会痛，好像是肾痛，只能跑个两三公里，这是什么情况啊【戒色吧】

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向各位前辈请教问题，
戒撸的第4天，但是一跑步运动腰就会痛，好像是肾痛，只能跑个两三公里，这是什么情况啊？

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来自Android客户端1楼2020-03-13 10:27回复

刚开始跑会疼，散步先

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2020-04-24 10:49

现在身体比较虚，运动量不能太大，可以先从散步开始，等身体慢慢恢复一些，散步变得很轻松了以后，可以试着慢跑，等慢跑很轻松了，就可以做一些球类的有氧运动

IP属地:北京

来自手机贴吧4楼2020-04-24 10:52

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