能

能 戒掉手淫 加养生 恢复只是个时间问题

能恢复，加油，先戒掉再说。戒掉之后养生食疗+运动功法，坚持做下去，时间长了一定会好；

手淫导致内向社恐等诸多不顺的理论分析
手淫的快感，会让你对周围环境的刺激变得迟钝。
就如同你一开始吃了一块很甜很甜的糖果，接着又吃一个甜度一般的苹果，此时你会发现苹果变得索然无味。
所以在手淫后，你会对他人的情绪，语言，行为变得不敏感。对待学习工作这种需要延迟满足感的事情，你也会懈怠没激情，也就是手淫会提高你的兴奋阈限。
并且手淫这种行为，是一件难以公布于众的事情，次数越多，积累的阴暗的负能量就越多。
从生理层面说，手淫本来就很消耗人体的精力；从精神层面说，手淫后又会有一股力量试图在大众面前掩饰手淫的行为，从而造成精神上的内耗！
于是你的学习工作越来越糟糕，因为你发现刚学的东西居然一转眼就忘了，领导刚交代的工作居然回过头就不记得了！你开始对此丧失热情。在人际交往方面，他人也会因为你的迟钝，无趣，不积极，从而开始远离你，因为你就像一个黑洞或者说无底洞，对别人的主动——反应迟钝甚至没有反应。
你在内心里开始变得多疑，变得易怒，甚至发脾气，以这样的方式来获得刺激以及存在感。就这样你的人际关系就会变得越来越糟。你开始对自己失去信心，对学习工作失去信心，对人际交往失去信心。
是不是细思极恐？

我撸了7年现在戒色几十天身体都开始明显感觉不错了。加油 戒色确实难 但跟症状比了。

越短越好恢复加油

恢复是必然，戒色之路坎坷愿你平安，记住，戒色重点，修心！

坚持戒色，会恢复的，加油

恢复是绝对没问题的

能的师兄，鄙人用自己所知道的告诉师兄。1.早睡早起，如果有条件的话9.30就睡觉，最晚不超过10.30。因为11点就要进入深度睡眠，这样恢复较快，早上6.00就起床。养成一个习惯刚开始不行的话就用递减法，每天早起10分钟，早睡10分钟慢慢来。
2.不泄为补，最好的补药就是不泄。因为上补下漏这样是永远好不了的。久遗八脉皆伤，对身体已经亏损的人，一次遗精就有很多不适感。要控制遗精有2个妙方，就是吉祥卧和固肾功。固肾功睡前做，具体因人而异不要勉强，不要搞的太累。也可以加点别的功法，比如拱头功，但是那两样必须有。
3.力量训练也是很好的恢复方法，力量训练不能求多，更不能在身体差的时候做，没恢复前以快走和散步为主。做力量训练以训练后精力充沛为标准。
4.培养正气，多帮助别人，三阳开泰说过:喜则生阳，善则生阳，动则生阳

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5年已经是时间长的了

万恶淫为首，百善孝为先，加油戒色！