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午餐——龙利鱼系列

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清蒸巴沙鱼
准备:巴沙鱼、小米辣、大蒜、黑胡椒、生抽、盐、娃娃菜
步骤:小米辣、大蒜、黑胡椒、生抽、盐、巴沙鱼搅拌均匀,娃娃菜铺底,放上巴沙鱼,蒸15分钟


IP属地:浙江1楼2020-03-28 20:43回复
    龙利鱼蒸魔芋丝
    准备:龙利鱼、绿豆芽、魔芋丝、生抽、蚝油、柠檬、蒜末、辣椒碎
    步骤:龙利鱼洗净,切小块,加一勺生抽,半勺蚝油,半勺胡椒粉,挤半个柠檬汁搅拌均匀腌制15分钟,准备个料汁,蒜末,辣椒碎,一勺蚝油,一勺生抽搅合搅合,锅底铺上一层魔芋丝,然后放绿豆芽,腌制好的龙利鱼,倒入酱料,上锅蒸8-9分钟。


    IP属地:浙江2楼2020-03-28 20:44
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      溜龙利鱼
      准备:龙利鱼、葱花、盐,料酒、蛋白,生抽,胡萝卜片,木耳,黄瓜片。
      步骤:龙利鱼切小段,用蛋白、盐料酒抓匀腌制15分钟,锅中加油,每面各煎两分钟,装盘备用。锅中加油,先炒一下葱花,然后爆炒一下黄瓜木耳胡萝卜片,大火翻炒,然后放入龙利鱼、生抽即可。


      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2020-03-29 09:05
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