“中庸为体，以无为为用，以养气为旨圭”
———姚继祖
中国传统文化的核心精神是“致中和”，这是中国古人追求的最高目标、最高境界。它表现在两个方面：
1、在人与自然关系上，要做到“天人合一”。这是传统文化精神的主导观念，所有思想流派大家们，均以天人合一为出发点和归宿。
2、在人与社会关系上，要做到人伦和谐。人际关系融洽、和谐、和睦，以和为贵，即“人和”。
太极拳从养生角度看，就是追求“中庸”，这是出发点，也是归宿。
太极拳从武术角度看，大概就是阴平阳秘、虚实互补，进而后发先至吧。