授课教练：怀英师姐及梅门教练团
本次课程共分为四堂
第一堂：「平甩」的详解与「静坐」的要领
时间：4月9日（周四）晚20:00-21:00
内容核心：
「平甩」的原理
「平甩」标准做法示范
「平甩」案例分享
「平甩」注意事项
「静坐」的重要
「静坐」的要领
第二堂：「平甩」和「静坐」的心法
时间：4月16日（周四）晚20:00-21:00
内容核心：
「梅门」修养身心的心法
如何在繁忙的工作、生活中养心？
工作/家庭等等关系互动中，怎样拥有和谐关系？
第三堂：梅门饪养之道（素食烹饪化养之道）
时间：4月23日（周四）晚20:00-21:00
内容核心：
「梅门」饮食之道
如何健康吃素？
生活中吃什么？怎么吃？
当下时节在饮食上需注意什么？
第四堂：总结、补充与问答互动
时间：4月30日（周四）晚20:00-21:00
内容核心：
从练习「平甩」到现在，您遇到的困惑和疑问，将会得到一一解答
课程主办：「Now归心之旅」「梅门一炁流行」