依然是想到哪里说哪里，先说思路和行为。
脑子病了！病在哪里，一个是思维，一个是行为，是思维先病了还是行为先病了？这决定着今后双相情感障碍非药物治疗的关键。
心理上的疾病，心理学---心理上的学问，通俗白话一点就是和自然科学相对的一个领域，如果不理解什么是心理，可以直接认为是脑子有病，大脑不受控制就对了，非要举例子的话，就比如心脏吧，和大脑工作原理有相似之处，心肌电生理，心肌细胞放电，各种电解质、递质（大脑是脑神经细胞和神经递质）所以这两个器官有异曲同工之处，心肌放电正常工作，如果放错了电，如同电线短路或者走了旁路会怎样？？？
可想而知心脏会房室传导阻滞或者各种心脏病，如室性心动过速（电路走歪了）、室性早搏（发电机搬家了搬到了心室，其实发电机在（心房和心室交接部位-房室结的浦肯野纤维），例子不多举。
因为那不是重点，重点是脑子有病的人，可以说我先承认自己就是这样一个人，走过半生，今天才清醒！！！之前我一直处于郁闷压抑的状态，为什么高兴不起来，为什么早上一起床望向窗外蓝蓝的天，晴空万里，只能呆呆的坐在床边，什么都不想干，蓬头垢面，不想做饭不想吃，不想洗衣服不想洗澡浑浑噩噩，本该心情愉悦而我的心境却被什么东西压着高兴不起来，为什么周围的同学那么愉悦、沉稳，那么合群，情商高，我不理解（甚至可笑的认为他们全部都不正常！是不是不可思议还能这么想），而我就是不合群、嘴笨说不出好听的话，是我的情商太低了吗？-----都不是！！！！！！-----这不怪我自己
可以明显看出，脑子病了！病在哪里，一个是思维，一个是行为，是思维先病了还是行为先病了？谁导致谁的发生？这决定着今后双相情感障碍非药物治疗，不堪回首，对比现在我，为什么爱劳动了，为什么爱做饭、爱生活、热爱运动，甚至向来不修边幅的我开始化妆了，戴耳环、穿漂亮衣服等等，不多赘述（而这放在以前，我对这些化妆的人不屑一顾觉得他们low，其实现在看来是我自己low）。我爱美了，喜欢夸奖别人，这就是行为上的改变，很大很大，行为上改了，我的思维也不会像以前那么想事情，逐渐向我先生的正常思维靠拢，因为我常常会问他对一件事的看法或行动应该怎么办，然后相互交流，对比自己思维还有哪些奇怪的地方。
所以 行为的发展决定了思维。在双相情感障碍非药物治疗中，学习如何控制自己的情绪是关键，如何控制抑郁、焦虑、躁狂以及生理期时的情绪不稳定，让他们都稳下来，在这么我很庆幸我的主管医生向主任为我制定的一套完整康复方案，如何控制大脑（思维），因为它是可控的，这我原来没有意思到。
真的很神奇我们的脑袋瓜子，原来一直觉得大脑控制着身体各部位零件，比如四肢等，真的没有下意识去深挖他还能控制他自己（脑袋瓜子）这么个抽象的东西，以前总觉得焦虑不可控，抑郁没办法，只能被动接受，现在发现，用什么来控制：行为！去休息、去运动、去换一个环境！这就是精髓之精髓，这不仅可以辅助药物治疗恢复病情，还能够减少药量情况下并且维持稳定，先说到这里吧，未完待续。