我用的是雪玉耳，泡发率挺高的，而且容易出胶，很多朋友都觉得吃银耳能补充胶原蛋白，其实银耳里面出胶并不是胶原蛋白，是银耳多糖。银耳多糖除对机体免疫力有提升作用以外，银耳多糖还可以促进蛋白质和核酸合成，增加自身的修复能力，维护各器官组织特别是肝脏的功能

泡发后

可以用锅煮30分钟或者焖烧杯保温杯焖2小时

出锅后加入玫瑰花瓣

明天换个花样

你是不是在祸害钱？

【西瓜银耳】
1、将煮好的银耳倒入碗中，放凉些。
2、准备好冰镇的西瓜（火龙果）切成小块备用。
3、将切好的西瓜放入银耳内。
一碗健康又好吃的西瓜银耳羹就诞生了，炎热的午后吃一碗，让人不由得回忆起儿时阳光充沛的午后，偷偷喝掉一整瓶橘子汽水的快乐。

【火龙果银耳】

最近尽量少吃糖，但又喜欢吃甜食，就会在银耳里加入一些水果或者其他的东西，你们平时吃银耳都甜加什么配料呢？

过完年后就开始注重养生了哈哈哈，有个小伙伴坚持喝银耳羹已经有6年了，说皮肤状态好好，身体状况也好好。变美这是对女生太没有抵抗力了，所以我就试着坚持喝银耳，这个银耳还算方便，所以坚持了3个月了，但是也没有特别的勤快，一周差不多吃43-5次哈哈哈哈，实在坚持不了每天一次。
你可能会问，吃银耳有啥变化，只能说养生是长久的事，并不是什么特效药。要说改变，真的不敢说什么大话，但是内分泌倒是顺畅了很多，而且皮肤也没有那么暗沉了。
能不能变白，皮肤会不会润滑，我吃段时间再给你们反馈

占座围观

玫瑰花苞可以吗

宝宝们 做银耳羹的时候，不要用从花店买的那些鲜花，一般都喷保鲜剂了，是不能使用的。除非是自己种植的，或者用干的玫瑰花茶。

我用的是这种玫瑰花茶 然会煮好银耳后把玫瑰花茶放进去