那样对你是一种煎熬

？？？？？？？一月破一次你还有理了，你这是存心让心魔存在

破戒后及时止损，好好反思终结，好好忏悔，不要放任你自己这样，刚开始觉悟还不够，断念也不强，你好每天学习，每天练习，时间久了，你就能反转心魔，加油！

戒色需要的是一个系统，环环相扣缺一不可，每一条都很重要！但是有一个很重要的前提，一定不要上网这个改不掉在戒色路上一定是千难万险，能做到这点绝对可以让你在戒色路上前进一大步，为什么手淫难以戒掉他？就是因为他跟我们的很多习惯有关系，而很多习惯早已在我们生活当中，根深蒂固，不可分割，就好比玩手机一样，我们觉得不玩手机根本不可能做到，但是我确实是做到了，因为这是我自己走过来的路！所以说办法是绝对可行的，就看自己能不能下定决心去做？当然，所有的方法适合自己并不一定适合别人，所以说一定要活学活用，根据自己的活习惯，做出改变，但方向都是一样的，希望能帮助到您。

要戒就戒个彻底，妄想控制次数，只能是天方夜谭，希望楼主能明白手淫具有高度成瘾性，坚持学习戒色知识，彻底戒色

不要搞适度，撸一次都是对身体的危害