判断坤元正方有没有效果，可以在服用前，仔细记录自己的身体状况，比如，是否有气短、乏力的症状，并记录气短乏力的程度，比如，行走多长路程后会因乏力不得不休息，上楼时，一气可上到几楼。之后再在服用后，将自己的身体状况与之前的记录进行对比，以此来判断是否有效，以了解改善情况，增强对治疗的信心。