便秘半年了，各种方法都用了，愁死个人了

去年11月外地旅游回来就便秘了，每天大量大量喝水，各种蔬菜水果，各种益生菌奶，运动，喝香油，吃黑芝麻，亚麻籽粉，莲心泡水，黄芪当归泡水，麻仁丸，最后没办法果导片和开晒露，果导片吃了两回，实在没招了吃的。我是一点办法都没有了，艾灸试一试吧

不知道艾灸哪里，今天先艾灸上中下脘加神阙，不知道是不是脾胃消化不良导致的便秘，先试一试吧。

天枢穴，关元穴 后面 脾胃腧穴 估计您这是水土不服，后遗症吧。先试试，其实多吃点杂粮粥会有效果的

你是哪里人呀

是可以艾灸的

早上喝的五谷杂粮浆，中午费劲扒拉的拍出了，干结硬量少，总归是拍了，今天继续艾灸，然后适当的加穴位，中午又泡的黄芪当归水，慢慢来吧，不打算吃通便的药了，解决不了根本，其实这半年也没吃多少，一盒麻仁丸三个月陆续吃才吃完，两次果导片，其余都是食疗，开晒露辅助。

不便秘的人理解不了便秘人的痛苦，每天心情都很受影响，哎

今天下午两点多艾灸完，五点多吃了一碗水煮菠菜加韭菜，然后想着去卫生间一下吧，竟然又排了，心情立刻舒畅了。昨天网上看到说吃烤花生200克可以治疗便秘，直接用锅放花生炒了后吃了，家里烤箱买了两年没拆包装，懒得用，用锅方便，哈哈😄，也不知道是艾灸起了作用还是烤花生起了作用。明天继续。

一天不排便心情不好二天不排坐立难安三天不排心情开始抑郁，今天第三天，终于不抑郁了，人都能被粑粑愁死，也是没谁了。

今天今天今天艾灸的穴位是神阙，两边天枢，大肠

可以的，重庆六合学校建议你便秘的时候可以艾灸天枢、大横、大肠俞、支沟、承山这几个穴位。

早上五谷杂粮浆，吃了一把烤花生，下午排了还是费劲，干结，也不知道什么时候能和以前那样轻松解决。继续艾灸吧，坚持下去试一试

关元穴，足三里，三阴交