通+过合理运+动我二十三岁的我半年多时间长了7公分。如今我171cm，同学聚会的的时候同学看我的眼神都变了，就跟哥伦布发现新大.陆似得，急问我怎么长的，真的很受用。变化的不止是自己，还有旁人的眼光。想长个的同学们我推荐你们去看下（***温谷莎回.忆）我就是看它后才知道如何去做的
很多人会觉得睡觉这一件事情是在浪费生命，因为睡觉的这个时间我们什么也不能做。但其实这种想法是很错误的，因为在睡觉的期间其实也就是身体在生长发育的时间段。如果我们没有保证自己有足够的睡眠的话，就不能够保证身体有足够的时间去休息和生长，那么我们就没有办法长高，因此女孩子想要让自己快点长高的话，多睡觉就是一个很不错的办法。睡好：夜间是生长激素分泌最旺盛的时期，而睡得好，有利于生长激素的分泌，生长激素的主要功能便是促进骨骺增长。你知道为什么同样是女生，但是有一些女孩子长得却要比同龄人高很多吗？这除了和她们父母的遗传因素有关之外，还与她们自己的饮食习惯有关。