求各位大神，黑巧克力对健身有帮助吗，健身前半小时吃。_健身吧

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求各位大神，黑巧克力对健身有帮助吗，健身前半小时吃。

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IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2020-05-15 11:33回复

补充能量，香蕉也不错

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2020-05-15 11:36

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健身前半小时吃高GI碳水食品啊，巧克力一不是高GI二不是碳水

可以吃一根香蕉，或者吃一小份西瓜这样

IP属地:江苏

3楼2020-05-15 11:51

黑巧克力主要是碳水，里面含咖啡因和一些抗氧化剂。
可能是咖啡因有兴奋作用，如果便宜的话，可以直接服用200-400mg的咖啡因代替。

IP属地:英国

4楼2020-05-15 12:12

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