卡维达《健康减脂》还阐述了因肥胖带来的危害、肥胖与疾病之间的联系和减脂过程中建议食用的食材以及减脂期结束后如何恢复正常饮食，带领大家正确减脂。卡维达《健康减脂》中为大家重点介绍了非常健康的减脂方式——蛋白肽饮食法，按定量定期使用蛋白肽，能一鼓作气达到期望的体重。本书还分析了市面上五花八门的减肥方式及减肥误区，并在附录中提供了科学的减脂饮食指导。