.髓，有骨髓、脊髓、脑髓之分，藏于骨腔之髓，称为骨髓；位于脊椎管之髓，称为脊髓；位于颅腔之髓，称为脑髓。这三种髓，均由肾精所化生。肾精既可以化生为这三种髓，也可以化为浊精而通过性行为漏失，肾精是一股超强大的能量，就看你自己怎么使用它了。

5月16日一句话：戒色不仅仅是单纯的戒色，更是全方位改变自己的生活状态。怎么戒？怎么改变？靠看得见摸得着的行动。制定你的“戒色行动打卡”，用不着去想那些遥远的事情，只专注于当天规定的打卡，全力以赴一件不少的全部做完。当你玩手机，玩游戏，睡懒觉的时候，会想起还有很多打卡没有完成，这个打卡就会提醒你，鞭策你，让你不断前行。让我们用实实在在的行动，来改变我们的命运。

恢复是因人而异的，确实是年轻的话，恢复的比较快的，自己把戒色加上养生做好了，慢慢的你就会恢复了，自己学习戒色知识，这样爱会长久和有效果的额，学会修心，观心断念，这样当欲望来临时你也有应对之策的，最好多多的行善，回答戒友提出的问题，就是很大的善行了，对你恢复身体是很有好处的，平常养成良好的生活习惯，早睡觉，少吃辛辣生冷肥腻油炸的食物，吃匀三餐，适当的运动，自己多多的孝顺父母，百善孝为先，自己加油吧！一定要彻底戒除sy！你就会慢慢的恢复的！