以下是在网上看到的一篇德昇泰医疗的文章，转给大家看看。

德昇泰医疗在此温馨提醒您:风湿骨关节病患者对外界天气变化的敏感度是极高的,所以平时一定要做好关节保护措施。
一、避免过度行走
风湿病和关节炎患者尽量不要穿高跟鞋,减轻关节负荷,避免关节收到反复的冲击或扭力。避免过度行走,不建议进行户外(爬山,长期行走等)。如果已经造成关节损伤,一定要及时进行治疗。

二、预防控制感染
有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起的本病。平时应该加强锻炼,增强体质,一旦出现风湿性关节炎,一定要积极配合治疗。

三、防寒防潮
最近温度起伏较大,注意关节保暖,室内保持干燥、避免潮湿、阴暗的环境,常开窗通风,但避免直接吹风,洗手洗脸用温水,避免过冷或过热的刺激。晚间可用热水都泡脚,以促进血液循环,关节处要注意保暖,局部可用护膝、护腕、长袜或者手套等。鞋袜潮湿一定要及时更换,避免受凉。

四、合理饮食
饮食应避免或少吃寒性食物,少吃海鲜,多吃一些祛风湿的食物。风湿骨病患者宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄入量应该比一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构,减少热量摄入,多食用维生素D含量高的食物(蛋黄、牛奶、猪肝等),适量去补充其他的维生素和矿物质,切记不能饮酒!

五、适当运动
德昇泰医疗表示,对于没有骨关节病的人,正确和适当的运动就是在保护膝关节,但注意不要参加过度、过劳、剧烈的运动,同时做好对负重关节的保护措施。
对于已经有骨关节病的人来说,建议做无负重运动。正确适当的运动,可以预防、延缓和减少骨性关节炎的进程,而不正当的锻炼会加重骨性关节炎。

六、适当减肥
体重的增加为关节增添了额外的负荷,并且由于姿势、步态等改变,导致关节的生物力学有所改变。大多数肥胖者均伴有膝骨关节病变,常见部位集中于关节内侧软骨,尤其缺少运动的肥胖者更易患此病。故应在控制饮食的同时增加活动,减轻体重,这有利于减轻关节负重,减少关节上的压力和磨损程度。