成年以后，如果不患其他眼病，视力一般是基本保持稳定的。成年后若是视力下降的比较快，近视度数增加，可能是由于日常不良习惯、过度用眼、眼病等所导致，所以，成年人日常也需注意保护视力健康。
在这里，建议成年人日常尽量做好以下几点来保护视力：
1、改掉不良习惯，比如黑暗环境中看手机、电脑、iPad等屏幕、近距离看书、长时间躺着看电视……
2、注意眼部休息，保证充足睡眠时间，在用眼过程中注意劳逸结合，时不时进行远眺，看窗外的绿色植物。
3、做眼保健操、按摩眼部可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到适当的休息。
4、感到眼部疲劳时，适当做一会儿的眼部热敷。
5、如果存在近视的情况，建议为自己选择一副合适度数的眼镜。
6、适当补充眼部营养，如花青素，它能缓解因用眼过度而导致的视疲劳症状，叶黄素，可保护眼睛免受蓝光的伤害，有助减缓眼睛氧化速度，叶黄素可缓解眼睛干涩，改善夜视能力。每日食用一粒汤臣倍健健视佳，可同时补充到这三种眼部营养，护眼效果会更好。