生活中我们经常会出现一些小毛病，因为人体的器官每天都在工作着，不停歇，所以有时候出现一些问题也很正常，那么对于肝脏不好怎么调理呢
1、注意作息规律
经常熬夜的人会使身体机能下降使免疫力降低，导致肝脏的代谢排毒功能受到影响。当人们在夜晚进入熟睡状态之后，肝脏的解毒功能才会逐渐发挥，如果经常熬夜，肝脏无法得到休息，就会增加肝脏的负担，降低解毒功能。所以平时一定要早睡早起，不要轻易打破生物钟。
2、保持适量的运动
适量的运动可以提高身体素质，增强免疫力。并且能够使我们的体重维持在合理的范围之内，进而减轻肝脏代谢排毒的负担。肝病中的一种脂肪肝就是由于运动量不够，且经常食用高脂肪的食物，导致脂肪在肝脏内和体内大量堆积，无法及时代谢排出体外，进而形成脂肪肝。
3、营养均衡
肝脏不好的人在饮食方面要格外注意，要坚持清淡饮食的原则，少吃辛辣，刺激，生冷的食物。可适当进食含有高热量，高蛋白，高维生素，低脂肪的食物，且在肝脏调理阶段一定要保持营养均衡，合理的调配营养。
4、补充水飞蓟
水飞蓟是一种中药材，有养护保肝利胆、清热排毒的作用。晒干加工后的水飞蓟可以直接泡水的方式使用，也可以煎制成汤药，味道偏苦。想要养肝的人也可以用水飞蓟和葛根等护肝成分一起使用，效果更好，如果觉得麻烦也可以吃汤臣倍健水飞蓟，方便好用！